🍰
Fıstıklı Şambali Kaç Kalori?
İrmik bazlı, şerbetli tatlı, fıstık ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Şambali Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 66%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
10.5g
· 28%
Lif
2.1g
Fıstıklı Şambali Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fıstıklı Şambali Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Şambali İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Şambali Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Şambali Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Şambali Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Fıstıklı Şambali Gibi Besinler
Fıstıklı Şambali Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı şambali kaç kalori?
Fıstıklı şambali 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 10,5 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Fıstıklı şambali kan şekerini yükseltir mi?
Fıstıklı şambalinin glisemik indeksi 70’tir; bu değer kan şekerini nispeten hızlı yükseltebileceğini gösterir. Ayrıca 100 gramında 55 g karbonhidrat bulunur.
Fıstıklı Şambali hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.