🥓🌰
Fıstıklı salam Kaç Kalori?
Kurutulmuş et ürünü, fıstık parçaları içerir, protein ve yağ oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 3%
Protein
18g
· 18%
Yağ
36g
· 79%
Lif
1.5g
Fıstıklı salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
1400mg · 61% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fıstıklı salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı salam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 18.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).
Fıstıklı salam Gibi Besinler
Fıstıklı salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı salam kaç kalori?
Fıstıklı salamın 100 gramı 410 kaloridir. Aynı miktarda 18 g protein, 36 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Fıstıklı salam keto diyete uygun mu?
Evet, fıstıklı salam keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Fıstıklı salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.