🍬
Fıstıklı pestil Kaç Kalori?
Geleneksel meyve pestili, antep fıstığı ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı pestil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 76%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
7.5g
· 18%
Lif
4.6g
Fıstıklı pestil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fıstıklı pestil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı pestil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı pestil Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı pestil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı pestil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Fıstıklı pestil Gibi Besinler
Fıstıklı pestil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı pestil kaç kalori?
Fıstıklı pestil 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 70 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 7,5 g yağ bulunur.
Fıstıklı pestilin glisemik indeksi yüksek mi?
Fıstıklı pestilin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 70 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Fıstıklı pestil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.