1 adet (orta) Fıstıklı karamelli ekler (90 g) 347 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 39.4 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 19.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fıstıklı karamelli ekler Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.8g

· 16% GDV

Protein

6.1g

· 12% GDV

Yağ

21.3g

· 27% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 6% · Yağ 49%

Fıstıklı karamelli ekler Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.2mg · 15% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

Fosfor

116mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Fıstıklı karamelli ekler Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstıklı karamelli ekler Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı karamelli ekler Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstıklı karamelli ekler İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı karamelli ekler Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı karamelli ekler Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı karamelli ekler Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).

Fıstıklı karamelli ekler ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Fıstıklı karamelli ekler vs Karamel sos100 g'da 65 kalori fazla

→🍰vs🍫

Fıstıklı karamelli ekler vs Bitter Çikolata100 g'da 155 kalori az

→🍰vs🍮

Fıstıklı karamelli ekler vs Höşmerim100 g'da 65 kalori fazla

→🍰vs🍫

Fıstıklı karamelli ekler vs Çikolata sos100 g'da 175 kalori fazla

→

Fıstıklı karamelli ekler Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fıstıklı karamelli ekler hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026