🥙
Fıstıklı İçli Köfte Kaç Kalori?
Bulgur, kıyma ve fıstık dolgulu geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı İçli Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 42%
Protein
9.8g
· 15%
Yağ
12.5g
· 43%
Lif
3.2g
Fıstıklı İçli Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fıstıklı İçli Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı İçli Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı İçli Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı İçli Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı İçli Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Fıstıklı İçli Köfte Gibi Besinler
Fıstıklı İçli Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı içli köfte kaç kalori?
Fıstıklı içli köfte 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,8 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ bulunur.
Fıstıklı içli köfte glüten veya kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Fıstıklı içli köfte glüten ve ağaç yemişleri içerir; bu alerjenlere sahip kişilerin tüketmemesi gerekir.
Fıstıklı İçli Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.