🍫
Fıstıklı Gofret Kaç Kalori?
Fıstıklı gofret: çıtır gofret tabakaları arasında fıstık ezmesi veya fıstıklı krema.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 43%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
29g
· 50%
Lif
3.2g
Fıstıklı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fıstıklı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.7g
Omega 6:3 oranı 180:1
İdeal 4:1 üzerinde (180:1).
Fıstıklı Gofret Gibi Besinler
Fıstıklı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.