🍬
Fıstıklı Gıran Alabar Kaç Kalori?
Pistachio içeren geleneksel tatlı; enerji yoğun, şeker ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Gıran Alabar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
396
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 41%
Protein
4g
· 4%
Yağ
24g
· 55%
Lif
4g
Fıstıklı Gıran Alabar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.32mg · 19% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fıstıklı Gıran Alabar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Gıran Alabar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Gıran Alabar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Gıran Alabar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Gıran Alabar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 73.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.8:1).
Fıstıklı Gıran Alabar Gibi Besinler
Fıstıklı Gıran Alabar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.