Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦🍫🌰
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Kaç Kalori?
Fıstıklı dondurma, çikolata kaplamalı, tatlı ve kremalı
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fıstıklı Çikolatalı Dondurma (80 g) 248 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 15.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
19g
· 24% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 310 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma ile Karşılaştır
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Gibi Besinler
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı çikolatalı dondurma kaç kalori?
Fıstıklı çikolatalı dondurma 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 5,1 g protein bulunur.
Fıstıklı çikolatalı dondurma diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve ağaç yemişleri içerir; ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Fıstıklı Çikolatalı Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.