1 adet (orta) Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta (110 g) 462 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 47.9 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 28.1 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.6 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %64'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 16% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

25.5g

· 33% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.2mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

E Vitamini

2.05mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

10.5µg · 19% GDV

Magnezyum

68mg · 16% GDV

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

29/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.9:1).

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az

→🍫vs🍮

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta vs Çikolata sos100 g'da 210 kalori fazla

→

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fıstıklı çikolatalı akışkan pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026