Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥮
Fıstıklı Burma Baklava Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, ince açılmış hamur, bol Antep fıstığı, şerbetli, burma şeklinde
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Burma Baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 52%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
20g
· 41%
Lif
3.5g
Fıstıklı Burma Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fıstıklı Burma Baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Burma Baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Burma Baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Burma Baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Burma Baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Fıstıklı Burma Baklava Gibi Besinler
Fıstıklı Burma Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı burma baklava en iyi nasıl saklanır?
Serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapta saklamak çıtırlığını daha iyi korur. Buzdolabı genelde şerbetli hamurun sertleşmesine ve dokunun bozulmasına yol açabilir.
Fıstıklı burma baklava buzdolabına konur mu?
Çok sıcak havalarda kısa süreli olarak konabilir, ancak servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesi beklenmelidir. Aksi halde yağ ve şerbet yapısı nedeniyle lezzeti ve kıtırlığı zayıflayabilir.
Fıstıklı burma baklava dondurulabilir mi?
Evet, iyi sarılırsa dondurulabilir. Çözdürürken buzdolabından çok oda sıcaklığında yavaş çözmek, hamurun fazla nem çekmesini azaltır.
Yanında ne içilirse daha iyi gider?
Şekersiz çay, sade kahve veya Türk kahvesi tatlılığın daha dengeli algılanmasına yardımcı olur. Asitli ve çok şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde tatlı yükü daha da artabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Hızlı enerji istenen durumlarda küçük bir porsiyon antrenman öncesinde daha pratik olabilir. Ancak yağlı ve şerbetli yapısı bazı kişilerde egzersiz öncesi mideyi rahatsız edebilir; bu yüzden yoğun antrenman öncesi dikkatli olunmalıdır.
Gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam tüketim alışkanlığıdır. Yine de şerbetli ve enerji yoğun bir tatlı olduğu için geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişiler için daha zorlayıcı olabilir.
Fıstıklı burma baklava ile sütlü tatlılar arasında nasıl bir fark vardır?
Burma baklava daha yoğun, daha çıtır ve şerbetli bir tatlı deneyimi sunar. Sütlü tatlılar ise genelde daha hafif algılanır ve daha yumuşak bir dokuya sahiptir.
Tatlı krizinde tek başına mı yenmeli, yoksa bir şeyle birlikte mi?
Yanına yoğurt veya kefir gibi protein içeren bir seçenek eklemek bazı kişilerde daha dengeli bir tokluk hissi sağlayabilir. Böylece tatlıyı daha kontrollü bir porsiyonda bırakmak kolaylaşabilir.
Kimler dikkatli tüketmelidir?
Gluten, ağaç yemişleri ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca kan şekeri dalgalanmalarına hassas olan kişiler için porsiyon kontrolü önemlidir.
‘Fıstıklı olduğu için sağlıklı tatlıdır’ demek doğru mu?
Hayır, bu ifade tek başına doğru değildir. Antep fıstığı değerli bir içerik olsa da ürün genel olarak şerbetli ve işlenmiş bir tatlıdır; bu yüzden sağlık etkisi sadece fıstığa bakılarak değerlendirilmez.
Fıstıklı Burma Baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.