Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥮
Fıstıklı baklava Kaç Kalori?
Şerbetli, fıstıklı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
466
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.3g
· 43%
Protein
7.2g
· 6%
Yağ
26.8g
· 51%
Lif
3.5g
Fıstıklı baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
159mg · 23% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Magnezyum
71mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fıstıklı baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 86.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).
Fıstıklı baklava Gibi Besinler
Fıstıklı baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı baklava buzdolabında mı yoksa oda sıcaklığında mı saklanmalı?
Kısa süreli saklamada serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapta tutmak genelde yeterlidir. Buzdolabı baklavanın şerbetini koyulaştırıp yufkasını sertleştirebilir; sıcak havalarda ise bozulma riskini azaltmak için tercih edilebilir.
Fıstıklı baklava dondurulabilir mi?
Evet, iyi sarılırsa dondurulabilir. Çözdürürken buzdolabında yavaşça bekletmek ve ardından kısa süre oda sıcaklığında tutmak, dokunun daha az zarar görmesine yardımcı olur.
Fıstıklı baklava neden bazen yumuşayıp çıtırlığını kaybeder?
En yaygın neden nem, yanlış saklama ve sıcak şerbet-soğuk hamur dengesinin bozulmasıdır. Hava ile temas ettikçe yufka katları gevrekliğini kaybedebilir.
Fıstıklı baklava kahve veya çayın yanında neden daha dengeli gelir?
Şerbetli ve yoğun tatlı yapısı, şekersiz çay veya kahvenin acılık ve aromasıyla daha dengeli algılanabilir. Bu eşleşme tatlılığı bastırmaz ama ağızda daha az ağır hissettirebilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı fıstıklı baklava yemek daha mantıklıdır?
Hızlı enerji isteyen durumlarda antrenmandan önce küçük bir porsiyon daha pratik olabilir. Yağ oranı da bulunduğu için yoğun egzersizden hemen önce fazla miktar yemek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir.
Fıstıklı baklava gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına saat değil, toplam tüketim düzeni belirleyicidir. Ancak şerbetli ve enerji yoğun bir tatlı olduğu için gece fark etmeden fazla kaçırmak daha kolay olabilir.
Fıstıklı baklava, sütlü tatlılara göre daha mı ağırdır?
Çoğu kişi için evet; çünkü hem şerbet hem de yağlı, kat kat hamur yapısı nedeniyle daha yoğun hissedilir. Sütlü tatlılar genelde daha hafif algılansa da bu porsiyona ve tarife göre değişir.
Fıstıklı baklava ile birlikte ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına sade yoğurt, kefir veya şekersiz bir içecek eklemek tatlıyı tek başına yemekten daha dengeli hissettirebilir. Amaç tatlıyı büyütmek değil, yanında daha sade seçeneklerle denge kurmaktır.
Kimler fıstıklı baklava tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, süt veya ağaç yemişi alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Kan şekeri kontrolü gereken kişiler de porsiyon konusunda daha temkinli davranmalıdır.
Fıstıklı baklava ‘fıstıklı olduğu için sağlıklıdır’ demek doğru mu?
Hayır, bu fazla basitleştirilmiş bir yorumdur. Antep fıstığı değerli bir içerik olsa da baklava hâlâ şerbetli, işlenmiş ve enerji yoğun bir tatlıdır; bu yüzden otomatik olarak ‘sağlıklı’ sayılmaz.
Fıstıklı baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.