1 adet (orta) Fıstıklı Ankara Kurabiyesi (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 20% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

E Vitamini

2.3mg · 15% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi ile Karşılaştır

🥠vs🍯

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla

→🥠vs🍫

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az

→🥠vs🍮

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla

→🥠vs🍫

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi vs Çikolata sos100 g'da 260 kalori fazla

→

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi kaç kalori?

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi 100 gramında 470 kalori içerir. Karbonhidratı 54 g, yağı ise 24 g'dır.

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi diyete uygun mu?

100 gramında 470 kalori ve 54 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; işlenmiş bir tatlıdır.

Fıstıklı Ankara Kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026