🥜🍬
Fıstık ezmeli pestil sarma Kaç Kalori?
Enerji veren, protein ve lif kaynağı, doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmeli pestil sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 59%
Protein
9.5g
· 10%
Yağ
13g
· 31%
Lif
5.2g
Fıstık ezmeli pestil sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fıstık ezmeli pestil sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmeli pestil sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmeli pestil sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmeli pestil sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmeli pestil sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Fıstık ezmeli pestil sarma Gibi Besinler
Fıstık ezmeli pestil sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık ezmeli pestil sarma kaç kalori?
Fıstık ezmeli pestil sarma 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 56 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Fıstık ezmeli pestil sarma glisemik indeksi yüksek mi ve kimler tüketebilir?
Glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fıstık ezmeli pestil sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.