1 adet (orta) Fıstık Ezmeli Kremalı Bar (45 g) 234 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 13.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53g

· 19% GDV

Protein

12.5g

· 25% GDV

Yağ

29g

· 37% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 10% · Yağ 49%

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

150mg · 21% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

27/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 275:1

İdeal 4:1 üzerinde (275:1).

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az

→🍫vs🍮

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar vs Çikolata sos100 g'da 310 kalori fazla

→

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fıstık Ezmeli Kremalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026