1 porsiyon (orta) Firra Proteinli Kahve Karışımı (30 g) 72 kaloridir. 100 gramında 239 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 11.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Firra Proteinli Kahve Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

239

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

38.9g

· 78% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Firra Proteinli Kahve Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 35% GDV

B12

0.8µg · 33% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

1.3mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

400mg · 57% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Firra Proteinli Kahve Karışımı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Firra Proteinli Kahve Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Firra Proteinli Kahve Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 239 kaloriyi harcamak:

🚶

59dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Firra Proteinli Kahve Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Firra Proteinli Kahve Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Firra Proteinli Kahve Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Firra Proteinli Kahve Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Firra Proteinli Kahve Karışımı ile Karşılaştır

☕vs☕️

Firra Proteinli Kahve Karışımı vs Türk kahvesi100 g'da 232 kalori fazla

→☕vs🥛

Firra Proteinli Kahve Karışımı vs Ayran100 g'da 202 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Firra Proteinli Kahve Karışımı vs Buzlu Çay100 g'da 219 kalori fazla

→☕vs🍵

Firra Proteinli Kahve Karışımı vs Çay100 g'da 238 kalori fazla

→

Firra Proteinli Kahve Karışımı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Firra Proteinli Kahve Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026