Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği Kaç Kalori?

Glutensiz, lifli, zeytinyağlı, mineral ve vitamin kaynağı

KALORİ

240kcal

50orta

POTASYUM

120mg

LİF

5.2g

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

240

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43g

· 73%

Protein

5.5g

· 9%

Yağ

4.5g

· 18%

Lif

5.2g

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.4mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği kaç kalori?

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 5,5 g protein, 43 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı karabuğday ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur.

Fırınlanmış zeytinyağlı karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.