🥬
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri Kaç Kalori?
Fırınlandığı için kızartılmış mücvere göre daha düşük yağlı; yumurta ve lor peyniri sayesinde protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 22%
Protein
8.4g
· 26%
Yağ
7.2g
· 52%
Lif
1.8g
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
146mg · 21% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri Gibi Besinler
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri kaç kalori?
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri 100 gramda 128 kaloridir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri diyete uygun mu?
Bu mücver 100 gramda 8,4 g protein ve 1,8 g lif içerir; glisemik indeksi 38'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Lor peynirli yumurtalı fırınlanmış sebze mücveri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.