Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧆
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Kaç Kalori?
Nohut bazlı, fırınlanmış, aromalı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.5g
· 24% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
9.1g
· 33% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 9% · Yağ 37%
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
65µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 500 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) ile Karşılaştır
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Gibi Besinler
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) kaç kalori?
100 gramında 500 kalori bulunur. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) glutensiz mi, vejetaryenler için uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün glutensizdir ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.
Fırınlanmış nohut cipsi (ekşi krema ve soğanlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.