Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Kaç Kalori?
Fırınlanmış, kıtır dış kaplamalı peynir çubuğu; yüksek protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu (35 g) 112 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 6.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 136.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 23% · Yağ 52%
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu ile Karşılaştır
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Gibi Besinler
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu kaç kalori?
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 20 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur.
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramında 320 kalori ve 18 g yağ içerir.
Fırınlanmış kıtır peynir çubuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.