Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Fırınlanmış kek Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji açısından yoğun tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.3g
· 58%
Protein
5.4g
· 5%
Yağ
15.8g
· 37%
Lif
1.1g
Fırınlanmış kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.27mg · 23% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırınlanmış kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 25.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.6:1).
Fırınlanmış kek Gibi Besinler
Fırınlanmış kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış kek oda sıcaklığında ne kadar taze kalır?
Ev yapımı kek genelde hava almayan kapta oda sıcaklığında 2-3 gün yumuşak kalır. Çok sıcak havalarda veya kremalı çeşitlerde bu süre kısalır ve buzdolabı daha güvenlidir.
Fırınlanmış kek buzdolabında saklanmalı mı?
Sade kek için buzdolabı şart değildir, ancak kremalı, meyveli veya sütlü dolgulu kekler mutlaka soğukta tutulmalıdır. Buzdolabı keki biraz kurutabileceği için sıkıca sararak saklamak iyi olur.
Fırınlanmış kek dondurulabilir mi?
Evet, çoğu sade veya dolgusu olmayan kek iyi şekilde dondurulabilir. Dilimleyip sıkıca sararsanız çözündükten sonra porsiyon kontrolü de daha kolay olur.
Kekin kuru olmaması için nasıl saklamak gerekir?
Hava ile teması azaltmak en önemlisidir; streç film, kapaklı kap veya kilitli poşet işe yarar. Kek tamamen soğumadan kapatılırsa yoğuşma yapıp dokusunu bozabilir.
Fırınlanmış kek kahvaltıda yenir mi, yoksa tatlı olarak mı daha uygundur?
İkisi de mümkündür, ancak kek hızlı sindirilen karbonhidrat ve yağ içerdiği için tek başına çabuk acıktırabilir. Yanına yoğurt, süt veya şekersiz kahve eklemek daha dengeli bir seçim olabilir.
Antrenmandan önce fırınlanmış kek yemek uygun mudur?
Küçük bir porsiyon, egzersizden 1-2 saat önce bazı kişiler için pratik enerji sağlayabilir. Ancak yağ içeriği nedeniyle çok yakın zamanda yenirse mideyi rahatsız edebilir.
Fırınlanmış kek antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Antrenman sonrası sadece kek yemek ideal değildir, çünkü toparlanma için protein tarafı zayıf kalabilir. Yanına süt, yoğurt veya protein içeren başka bir besin eklemek daha mantıklıdır.
Fırınlanmış kek ile muffin veya kurabiye arasında nasıl bir fark vardır?
Kek genelde daha yumuşak ve nemli dokuludur; kurabiye ise daha yoğun ve kıtır olabilir. Pratikte seçim, porsiyon büyüklüğü ve içine eklenen malzemelere göre değişir.
Fırınlanmış kek herkes için uygun mudur, kimler dikkat etmelidir?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca kan şekeri dalgalanmalarına hassas kişiler için porsiyon ve tüketim sıklığı önemlidir.
‘Ev yapımı kek her zaman sağlıklıdır’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, ev yapımı olması otomatik olarak hafif veya dengeli olduğu anlamına gelmez. Evde yapılan kek de un, şeker ve yağ içerebilir; farkı belirleyen tarif ve porsiyondur.
Fırınlanmış kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.