🍑
Fırınlanmış İncir Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif, antioksidan, potasyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış İncir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 93%
Protein
0.9g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.8g
Fırınlanmış İncir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Fırınlanmış İncir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış İncir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış İncir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış İncir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış İncir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış İncir Gibi Besinler
Fırınlanmış İncir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış incir kaç kalori?
Fırınlanmış incir 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat ve 2,8 g lif bulunur.
Fırınlanmış incirin glisemik indeksi kaçtır?
Fırınlanmış incirin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Fırınlanmış İncir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.