Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍐
Fırınlanmış ayva Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren, doğal olarak düşük yağlı meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış ayva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.1g
· 96%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.8g
Fırınlanmış ayva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Fırınlanmış ayva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış ayva İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış ayva Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış ayva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış ayva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış ayva Gibi Besinler
Fırınlanmış ayva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış ayva nasıl yumuşatılır?
Ayvaları ortadan ikiye kesip çekirdek yataklarını çıkarın; tabana az su ekleyip kapalı biçimde, düşük-orta ısıda pişirmek kurumasını önler. Çatal kolayca batana kadar pişirmek en iyi dokuyu verir.
Fırınlanmış ayvaya şeker eklemek şart mı?
Hayır. Ayvanın doğal aroması fırınlamayla belirginleşir; tarçın, vanilya, portakal kabuğu veya elma dilimleri eklenerek ilave şeker olmadan da tatlı bir sonuç elde edilebilir.
Fırınlanmış ayva neden bazen sert kalır?
Ayva çeşidi, meyvenin olgunluğu ve pişirme süresi sonucu etkiler. Sert kalan ayvayı biraz daha sıvı ekleyerek üzeri kapalı şekilde pişirmeye devam etmek genellikle yardımcı olur.
Fırınlanmış ayva ile taze ayva arasında ne fark vardır?
Fırınlama ayvanın dokusunu yumuşatır, burukluğunu azaltır ve aromasını yoğunlaştırır. Taze ayva ise daha çıtır, daha ekşimsi ve çoğu kişi için çiğ tüketmesi daha zor bir meyvedir.
Fırınlanmış ayva hangi baharatlarla iyi gider?
Tarçın ve karanfil klasik seçeneklerdir; zencefil, kakule, yıldız anason ve vanilya da ayvanın çiçeksi aromasını tamamlar. Baharatları ölçülü kullanmak meyvenin kendi tadını bastırmaz.
Fırınlanmış ayva yanında ne yenir?
Yoğurt veya süzme yoğurtla servis edildiğinde daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün olabilir. Ceviz, badem ya da tahin ise lezzet ve farklı bir doku katar.
Fırınlanmış ayva önceden hazırlanabilir mi?
Evet, pişirdikten sonra tamamen soğutup kapalı bir kapta buzdolabında birkaç gün saklayabilirsiniz. Servis öncesinde soğuk tüketebilir veya kısa süre ısıtabilirsiniz.
Fırınlanmış ayva dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha yumuşak ve sulu olabilir. Porsiyonlara ayırarak hava geçirmez kapta dondurmak, tatlı soslarda veya yoğurtla kullanım için pratiktir.
Fırınlanmış ayva gece yenir mi?
Gece tüketilebilir; porsiyon ve eklenen malzemeler önemlidir. Şekerli şerbetler veya büyük miktarda kuruyemiş yerine sade ayva ya da yoğurtla küçük bir porsiyon daha hafif bir seçim olabilir.
Kimler fırınlanmış ayvayı dikkatli tüketmelidir?
Hassas bağırsakları olan bazı kişilerde meyveler şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir; küçük porsiyonla denemek uygun olur. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler de özellikle şeker, bal veya reçel eklenmiş tariflerde porsiyona dikkat etmelidir.
Fırınlanmış ayva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.