Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Fırından yoğurt yeşillikli cips Kaç Kalori?
Fırınlanmış, yoğurt bazlı, ot aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fırından yoğurt yeşillikli cips (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 486 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 186 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fırından yoğurt yeşillikli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
486
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.4g
· 22% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
23.1g
· 30% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Fırından yoğurt yeşillikli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fırından yoğurt yeşillikli cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fırından yoğurt yeşillikli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırından yoğurt yeşillikli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 486 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fırından yoğurt yeşillikli cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırından yoğurt yeşillikli cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırından yoğurt yeşillikli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırından yoğurt yeşillikli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Fırından yoğurt yeşillikli cips ile Karşılaştır
Fırından yoğurt yeşillikli cips Gibi Besinler
Fırından yoğurt yeşillikli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırından yoğurt yeşillikli cips kaç kalori?
100 gramında 486 kalori bulunur. Ayrıca 23,1 g yağ, 61,4 g karbonhidrat ve 8,2 g protein içerir.
Fırından yoğurt yeşillikli cips diyete uygun mu, gluten veya süt içerir mi?
Bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur; omnivor ve fleksitaryen beslenmede de tüketilebilir. Ancak süt ürünü ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Fırından yoğurt yeşillikli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.