🥕🍳
Fırında Yumurtalı Havuç Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, fırında pişmiş sebze ve yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Yumurtalı Havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 39%
Protein
4.3g
· 21%
Yağ
3.7g
· 40%
Lif
2.2g
Fırında Yumurtalı Havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
540µg · 60% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Fırında Yumurtalı Havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Yumurtalı Havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Yumurtalı Havuç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Yumurtalı Havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Yumurtalı Havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Fırında Yumurtalı Havuç Gibi Besinler
Fırında Yumurtalı Havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında yumurtalı havuç kaç kalori?
Fırında yumurtalı havuç 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,3 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Fırında yumurtalı havucun glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif içerir; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında Yumurtalı Havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.