🍳
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, lif destekli fırın omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 7%
Protein
11.8g
· 31%
Yağ
10.6g
· 62%
Lif
2.1g
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet Gibi Besinler
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet kaç kalori?
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet, 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu omlet keto diyete uygundur. 100 gramında 2,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5’tir; ayrıca keto, ketovore ve glutensiz beslenme ile uyumludur. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında yumurta ve psyllium kabuğu ile omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.