🍲
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fırında pişirilmiş tavuk, sebze ve quark karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 14%
Protein
14.2g
· 49%
Yağ
4.8g
· 37%
Lif
1.1g
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım Gibi Besinler
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım kaç kalori?
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışımın 100 gramı 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım diyete uygun mu?
100 gramda 14,2 g protein ve 4,1 g karbonhidrat içermesi nedeniyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında tavuklu sebzeli quarklı karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.