1 adet (orta) Fırında tavuklu kapalı pide (110 g) 273 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 32.3 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 9.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 22.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fırında tavuklu kapalı pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.4g

· 11% GDV

Protein

12.3g

· 25% GDV

Yağ

8.9g

· 11% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 20% · Yağ 32%

Fırında tavuklu kapalı pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.6mg · 29% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.58mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

20.4µg · 37% GDV

Fosfor

151mg · 22% GDV

Sodyum

455mg · 20% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fırında tavuklu kapalı pide Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fırında tavuklu kapalı pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında tavuklu kapalı pide Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 248 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fırında tavuklu kapalı pide İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında tavuklu kapalı pide Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında tavuklu kapalı pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında tavuklu kapalı pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).

Fırında tavuklu kapalı pide ile Karşılaştır

🥙vs🧴

Fırında tavuklu kapalı pide vs Alıç Sirkesi100 g'da 230 kalori fazla

→🥙vs🌯

Fırında tavuklu kapalı pide vs Tantuni100 g'da 38 kalori fazla

→🥙vs🌯

Fırında tavuklu kapalı pide vs Tavuk Dürüm100 g'da 53 kalori fazla

→🥙vs🍫

Fırında tavuklu kapalı pide vs Protein Bar100 g'da 102 kalori az

→

Fırında tavuklu kapalı pide Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fırında tavuklu kapalı pide Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında tavuklu kapalı pide kaç kalori?

100 gramında 248 kalori bulunur. Porsiyonun gramına göre toplam kalori değişir.

Fırında tavuklu kapalı pidenin protein oranı yüksek mi?

100 gramında 12.3 gram protein içerir. Protein miktarı, öğünde orta düzey bir katkı sağlayabilir.

Fırında tavuklu kapalı pidede karbonhidrat ne kadar?

100 gramında 29.4 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon önemli olabilir.

Fırında tavuklu kapalı pidenin yağ miktarı nedir?

100 gramında 8.9 gram yağ içerir. Günlük yağ alımını planlayanlar için bu değer dikkate alınabilir.

Fırında tavuklu kapalı pide lif açısından zengin mi?

100 gramında 1.7 gram lif bulunur. Lif miktarı çok yüksek değildir.

Fırında tavuklu kapalı pidenin glisemik indeksi kaç?

Glisemik indeksi 57'dir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini düşündürür.

Fırında tavuklu kapalı pide diyete uygun mu?

Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Uygunluk, tüketilen porsiyon ve günlük toplam alıma göre değerlendirilmelidir.

Fırında tavuklu kapalı pide işlenmiş gıda mı?

Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi değerlendirilirken bu bilgi önemlidir.

Fırında tavuklu kapalı pide gluten içerir mi?

Evet, alerjen olarak gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.

Fırında tavuklu kapalı pide tok tutar mı?

100 gramında 12.3 gram protein ve 1.7 gram lif bulunur. Tokluk etkisi porsiyon miktarına ve öğünün genel içeriğine göre değişebilir.

Fırında tavuklu kapalı pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026