🥚
Fırında sebzeli yumurtalı rulo Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fırında pişirilmiş, sebzeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında sebzeli yumurtalı rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 16%
Protein
8.6g
· 28%
Yağ
7.6g
· 56%
Lif
1.4g
Fırında sebzeli yumurtalı rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırında sebzeli yumurtalı rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında sebzeli yumurtalı rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında sebzeli yumurtalı rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında sebzeli yumurtalı rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında sebzeli yumurtalı rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Fırında sebzeli yumurtalı rulo Gibi Besinler
Fırında sebzeli yumurtalı rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında sebzeli yumurtalı rulo kaç kalori?
Fırında sebzeli yumurtalı rulo 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Fırında sebzeli yumurtalı rulo diyete uygun mu?
Düşük glisemik indeksli (GI 18) bir seçenektir ve 100 gramında 8,6 g protein sağlar. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında sebzeli yumurtalı rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.