🥘
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, sebze, beyaz peynir ve yumurta içeren proteinli mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 18%
Protein
8.1g
· 22%
Yağ
9.6g
· 60%
Lif
1.7g
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver Gibi Besinler
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver kaç kaloridir?
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver glütensiz mi?
Bu mücver glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Fırında sebzeli beyaz peynirli yumurtalı mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.