Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Fırında peynirli penne makarna Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş, peynirli penne makarna

KALORİ

198kcal

48düşük

POTASYUM

118mg

LİF

1.6g

Fırında peynirli penne makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 50%

Protein

8.1g

· 16%

Yağ

7.4g

· 34%

Lif

1.6g

Fırında peynirli penne makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.34µg · 14% GDV

0.14mg · 11% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Kalsiyum

148mg · 15% GDV

Sodyum

312mg · 14% GDV

Fırında peynirli penne makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında peynirli penne makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında peynirli penne makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında peynirli penne makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında peynirli penne makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Fırında peynirli penne makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Fırında peynirli penne makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında peynirli penne makarna kaç kalori?

Fırında peynirli penne makarna 100 gramında 198 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.

Fırında peynirli penne makarnanın glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 48'dir. Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Fırında peynirli penne makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.