🥔🍖
Fırında Patates Köfte Kaç Kalori?
Fırında pişmiş köfte ve patates, protein ve karbonhidrat dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Patates Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 39%
Protein
8.7g
· 24%
Yağ
6.1g
· 37%
Lif
2.1g
Fırında Patates Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırında Patates Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Patates Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Patates Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Patates Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Patates Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Patates Köfte Gibi Besinler
Fırında Patates Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında patates köfte kaç kalori?
Fırında patates köfte 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Fırında patates köftenin glisemik indeksi yüksek mi?
Fırında patates köftenin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 14,2 g'dır.
Fırında Patates Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.