🍌
Fırında muz Kaç Kalori?
Doğal tatlı, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 94%
Protein
1.1g
· 3%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.8g
Fırında muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.35mg · 21% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Selenyum
1.1µg · 2% GDV
Fırında muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında muz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında muz Gibi Besinler
Fırında muz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında muz kaç kalori?
Fırında muz, 100 gramında 116 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Fırında muz diyete uygun mu?
Fırında muz; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 58'dir.
Fırında muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.