🥘
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, nohut ve süt ürünleri içeren fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 30%
Protein
10.2g
· 28%
Yağ
6.8g
· 42%
Lif
2.3g
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım Gibi Besinler
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım kaç kalori?
Bu karışımın 100 gramı 146 kaloridir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 11,1 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım diyete uygun mu?
100 gramında 10,2 g protein ve 2,3 g lif içerir; glisemik indeksi 32'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu haşlanmış nohutlu karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.