🥘
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, nohutlu ve fırınlanmış karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
136
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 24%
Protein
10.4g
· 31%
Yağ
6.6g
· 45%
Lif
1.8g
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım Gibi Besinler
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım kaç kalori?
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışımın 100 gramı 136 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ bulunur.
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışımın glisemik indeksi düşük mü?
Bu karışımın glisemik indeksi 32'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Fırında lorlu yumurtalı yoğurtlu nohutlu karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.