🥘
Fırında Lahana Pilavı Kaç Kalori?
Fırında pişmiş pirinç ve lahana, lif ve probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Lahana Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 83%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
1.1g
· 9%
Lif
2.7g
Fırında Lahana Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
11µg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fırında Lahana Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Lahana Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Lahana Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Lahana Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Lahana Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Fırında Lahana Pilavı Gibi Besinler
Fırında Lahana Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında lahana pilavı kaç kalori?
Fırında lahana pilavı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Fırında lahana pilavı vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, fırında lahana pilavı vegan, vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 65'tir.
Fırında Lahana Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.