🍎
Fırında kurutulmuş elma çıtırı Kaç Kalori?
Lifli, doğal tatlı, yoğun meyve şekeri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kurutulmuş elma çıtırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
243
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 98%
Protein
0.9g
· 1%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
8.7g
Fırında kurutulmuş elma çıtırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Fırında kurutulmuş elma çıtırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kurutulmuş elma çıtırı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kurutulmuş elma çıtırı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında kurutulmuş elma çıtırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kurutulmuş elma çıtırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Fırında kurutulmuş elma çıtırı Gibi Besinler
Fırında kurutulmuş elma çıtırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kurutulmuş elma çıtırı kaç kalori içerir?
Fırında kurutulmuş elma çıtırı 100 gramda 243 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 8,7 g lif, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Fırında kurutulmuş elma çıtırının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 8,7 g lif içerir.
Fırında kurutulmuş elma çıtırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.