🍲
Fırında keşkek Kaç Kalori?
Buğday ve etin fırında pişirilmesiyle yapılan geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 66%
Protein
6.2g
· 18%
Yağ
2.5g
· 16%
Lif
2.7g
Fırında keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fırında keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Fırında keşkek Gibi Besinler
Fırında keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında keşkek kaç kalori?
Fırında keşkek 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Fırında keşkek glütensiz mi?
Hayır, fırında keşkek gluten içerir. Bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Fırında keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.