🥞
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fırında pişmiş, kabaklı tuzlu pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
10.4g
· 33%
Yağ
7.2g
· 52%
Lif
1.1g
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek Gibi Besinler
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek kaç kalori?
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek diyete uygun mu?
100 gramında 10,4 g protein ve 1,1 g lif içerdiği için dengeli bir öğün veya ara öğün seçeneği olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Fırında kabaklı yumurtalı lorlu pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.