Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş Kaç Kalori?

Fırınlanmış, kabak içeren, mısır unlu düz ekmek

KALORİ

186kcal

58orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.9g

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

186

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.9g

· 61%

Protein

4.8g

· 10%

Yağ

6.1g

· 29%

Lif

2.9g

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

K Vitamini

7.8µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

310mg · 13% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Selenyum

6.2µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş kaç kalori?

Fırında kabaklı mısır unlu lavaşın 100 gramı 186 kaloridir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 28,9 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Fırında kabaklı mısır unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.