🍳🥒🥩
Fırında kabaklı kıymalı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük karbonhidratlı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kabaklı kıymalı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
9.5g
· 33%
Yağ
7.2g
· 56%
Lif
1.3g
Fırında kabaklı kıymalı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Fırında kabaklı kıymalı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kabaklı kıymalı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kabaklı kıymalı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kabaklı kıymalı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kabaklı kıymalı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Fırında kabaklı kıymalı yumurta Gibi Besinler
Fırında kabaklı kıymalı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kabaklı kıymalı yumurta kaç kalori?
Fırında kabaklı kıymalı yumurta 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Fırında kabaklı kıymalı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında kabaklı kıymalı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.