🥒
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, protein açısından zengin, sebzeli mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 18%
Protein
11.2g
· 37%
Yağ
6.1g
· 45%
Lif
1.4g
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.8µg · 26% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13.2µg · 24% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver Gibi Besinler
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver kaç kalori?
Bu mücverin 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Fırında tavuklu mücver diyete uygun mu?
100 gramında 11,2 g protein ve 1,4 g lif içerirken glisemik indeksi 22'dir. Glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Fırında kabak-havuçlu tavuklu yumurtalı yoğurtlu mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.