Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs Kaç Kalori?

Yağsız protein, fırında pişmiş, hardal ve susam aromalı

KALORİ

135kcal

5düşük

POTASYUM

310mg

LİF

0.7g

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 6%

Protein

25.5g

· 73%

Yağ

3.2g

· 21%

Lif

0.7g

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.8mg · 49% GDV

0.6mg · 35% GDV

B12

0.7µg · 29% GDV

0.9mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

23µg · 42% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs kaç kalori?

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs, 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g protein bulunur.

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs keto diyete uygun mu?

100 gramında 2,2 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5 olduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Susam ve hardal alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Fırında hardallı susamlı tavuk göğüs hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.