Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fırında çikolatalı kek Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, çikolatalı fırın keki
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında çikolatalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.8g
· 55%
Protein
5.3g
· 5%
Yağ
17.2g
· 40%
Lif
2.6g
Fırında çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırında çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında çikolatalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında çikolatalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Fırında çikolatalı kek Gibi Besinler
Fırında çikolatalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında çikolatalı kek neden bazen kuru olur?
Genellikle fazla pişirme, ölçü hatası veya fırının yüksek ısısı keki kurutur. Kürdanı birkaç nemli kırıntıyla çıkacak noktada kontrol etmek ve piştikten sonra tamamen açıkta bekletmemek yardımcı olur.
Çikolatalı kekin ortasının çökmesi neden olur?
Hamurun içi yeterince pişmeden fırın kapağının erken açılması, fazla kabartıcı kullanımı veya yanlış sıcaklık buna yol açabilir. Özellikle ilk pişme bölümünde fırını açmamak ve ölçülere sadık kalmak önemlidir.
Fırında çikolatalı kek nasıl daha yumuşak kalır?
Piştikten sonra soğuyunca hava almayan kapta saklamak yumuşaklığı korur. Üzerini hafifçe kapatmak ve buzdolabında gereksiz yere bekletmemek de dokunun sertleşmesini azaltır.
Çikolatalı kek buzdolabında mı yoksa oda sıcaklığında mı saklanmalı?
Kısa süreli saklamada serin oda sıcaklığı genelde yeterlidir. Krema, sütlü sos veya çabuk bozulan dolgu içeriyorsa buzdolabı daha güvenlidir; servis öncesi biraz bekletmek lezzetini toparlar.
Fırında çikolatalı kek dondurulabilir mi?
Evet, çoğu çikolatalı kek dilimlenip iyi sarılarak dondurulabilir. Çözündürürken buzdolabında veya oda sıcaklığında yavaş çözmek dokuyu daha iyi korur.
Çikolatalı kekin yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Yoğurt, süt veya şekersiz kahve gibi eşlikçiler tatlılığın yoğunluğunu dengeler. Meyve eklemek de porsiyonu daha kontrollü ve öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Fırında çikolatalı kek antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ağırlıklı olduğu için hızlı enerji gereken zamanlarda daha pratik olabilir, ancak yağ içeriği yüksek olduğundan antrenman öncesinde bazı kişilerde ağır gelebilir. Antrenman sonrasında tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Gece çikolatalı kek yemek kilo aldırır mı?
Tek başına saat değil, toplam enerji alımı ve porsiyon belirleyicidir. Ancak akşam geç saatlerde büyük porsiyonlar yemek bazı kişilerde sindirim konforunu ve uyku kalitesini bozabilir.
Çikolatalı kek gerçekten moral yükseltir mi?
Tatlı yiyecekler kısa süreli keyif hissi verebilir, fakat bu kalıcı bir ruh hali çözümü değildir. Sık sık duygusal rahatlama için tatlıya yönelmek alışkanlığa dönüşebilir.
Kimler fırında çikolatalı keki tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Kan şekeri kontrolüne dikkat eden kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığını daha özenli planlamalıdır.
Fırında çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.