🥔
Az yağlı fırın patates Kaç Kalori?
Az yağlı, fırında pişmiş, lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı fırın patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 87%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.2g
Az yağlı fırın patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Az yağlı fırın patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı fırın patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı fırın patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı fırın patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı fırın patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı fırın patates Gibi Besinler
Az yağlı fırın patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı fırın patates kaç kaloridir?
Az yağlı fırın patates 100 gramda 95 kalori içerir.
Az yağlı fırın patateste ne kadar karbonhidrat var?
100 gram az yağlı fırın patateste 21 gram karbonhidrat bulunur.
Az yağlı fırın patates protein içerir mi?
Evet. Az yağlı fırın patatesin 100 gramında 2,5 gram protein vardır.
Az yağlı fırın patatesin yağ oranı nedir?
100 gram az yağlı fırın patates yalnızca 0,3 gram yağ içerir. Bu nedenle düşük yağlı bir patates seçeneğidir.
Az yağlı fırın patates lif içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonunda 2,2 gram lif bulunur.
Az yağlı fırın patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Az yağlı fırın patatesin glisemik indeksi 85'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır.
Az yağlı fırın patates diyette yenir mi?
100 gramı 95 kalori ve 0,3 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planında yer alabilir. Ancak glisemik indeksi 85 olduğu için karbonhidrat miktarı da dikkate alınmalıdır.
Az yağlı fırın patates vegan mı?
Evet. Az yağlı fırın patates vegan beslenmeyle uyumludur.
Az yağlı fırın patates glutensiz mi?
Evet. Verilen beslenme bilgilerine göre az yağlı fırın patates glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Az yağlı fırın patates hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve Paleo beslenme düzenleriyle uyumludur. Minimal işlenmiş bir sebze seçeneği olarak sınıflandırılır.
Az yağlı fırın patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.