Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Kıymalı fırın kereviz Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, düşük karbonhidratlı ana yemek

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.1g

Kıymalı fırın kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 19%

Protein

8.5g

· 31%

Yağ

6.2g

· 50%

Lif

2.1g

Kıymalı fırın kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.85µg · 35% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Kıymalı fırın kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı fırın kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı fırın kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı fırın kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı fırın kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kıymalı fırın kereviz Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kıymalı fırın kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı fırın kereviz kaç kalori?

Kıymalı fırın kereviz 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.

Kıymalı fırın kereviz diyete uygun mu?

100 gramda 110 kalori ve 2,1 g lif içeren kıymalı fırın kereviz; omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir.

Kıymalı fırın kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.