🍲
Hindi ile firik pilavı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli ve doyurucu tahıl-et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi ile firik pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 44%
Protein
10.2g
· 24%
Yağ
5.8g
· 32%
Lif
3.9g
Hindi ile firik pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Hindi ile firik pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi ile firik pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi ile firik pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi ile firik pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi ile firik pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Hindi ile firik pilavı Gibi Besinler
Hindi ile firik pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi ile firik pilavı kaç kalori?
Hindi ile firik pilavı 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Hindi ile firik pilavı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hindi ile firik pilavının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ayrıca 100 gramında 3,9 g lif vardır.
Hindi ile firik pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.