Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, somon füme ve firik bulgurlu hazır öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (bütün) Firik bulgurlu somon füme hazır yemek (300 g) 783 kaloridir. 100 gramında 261 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 4.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %200'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
261
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 3% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 17% · Yağ 7%
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 261 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek ile Karşılaştır
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Gibi Besinler
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek kaç kalori?
Firik bulgurlu somon füme hazır yemeğin 100 gramı 261 kaloridir. Aynı miktarda 7,32 g karbonhidrat ve 1,64 g protein bulunur.
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek gluten veya balık içerir mi?
Evet, bu ürün balık ve gluten içerir. Balık veya gluten alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Firik bulgurlu somon füme hazır yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.