1 adet (küçük) Fındıklı yuvarlak çikolata (13 g) 75 kaloridir. 100 gramında 603 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 5.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fındıklı yuvarlak çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

603

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46.1g

· 17% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

42.7g

· 55% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%

Fındıklı yuvarlak çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.1mg · 27% GDV

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Magnezyum

103mg · 25% GDV

Fındıklı yuvarlak çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındıklı yuvarlak çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındıklı yuvarlak çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 603 kaloriyi harcamak:

🚶

149dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

62dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

82dk

Bisiklet

🏊

70dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındıklı yuvarlak çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındıklı yuvarlak çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Fındıklı yuvarlak çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındıklı yuvarlak çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).

Fındıklı yuvarlak çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Fındıklı yuvarlak çikolata vs Karamel sos100 g'da 283 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fındıklı yuvarlak çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 63 kalori fazla

→🍫vs🍮

Fındıklı yuvarlak çikolata vs Höşmerim100 g'da 283 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fındıklı yuvarlak çikolata vs Çikolata sos100 g'da 393 kalori fazla

→

Fındıklı yuvarlak çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fındıklı yuvarlak çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026