1 adet (orta) Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet (20 g) 93 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.7 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

465

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.5g

· 17% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

28.5g

· 37% GDV

Lif

12.5g

· 45% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 6% · Yağ 55%

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.1mg · 34% GDV

0.16mg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Magnezyum

125mg · 30% GDV

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 465 kaloriyi harcamak:

🚶

115dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

47dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

63dk

Bisiklet

🏊

54dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet vs Karamel sos100 g'da 145 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet vs Bitter Çikolata100 g'da 75 kalori az

→🍫vs🍮

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet vs Höşmerim100 g'da 145 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet vs Çikolata sos100 g'da 255 kalori fazla

→

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fındıklı Omega 3 Şeker İlavesiz Tablet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026