🍇
Fındıklı köme Kaç Kalori?
Enerji yoğun, fındık içeren geleneksel üzüm bazlı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı köme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 59%
Protein
6.8g
· 6%
Yağ
16.2g
· 35%
Lif
4.9g
Fındıklı köme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.6mg · 31% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Fındıklı köme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı köme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı köme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı köme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı köme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Fındıklı köme Gibi Besinler
Fındıklı köme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.